루테인 제대로 먹는 법! 눈 피로·노화·블루라이트까지 잡는 복용법 완전정리
현대 사회에서 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기의 사용 시간은 점점 늘어나고 있으며, 이에 따라 눈의 피로와 시력 저하 문제도 심각해지고 있습니다. 이러한 시대적 변화에 발맞춰, 눈 건강에 대한 관심이 증가하고 있으며, 그 중에서도 대표적인 영양소인 루테인이 많은 주목을 받고 있습니다. 루테인은 눈의 노화를 늦추고, 피로를 완화하며, 블루라이트로부터 눈을 보호하는 데 효과적인 성분으로 알려져 있습니다.루테인이란?루테인은 녹황색 채소에 풍부한 카로티노이드 계열의 항산화 물질로, 특히 눈의 중심 부위인 황반(macula)에 집중적으로 존재합니다. 이 성분은 강력한 항산화 작용을 통해 황반을 손상으로부터 보호하고, 노화로 인한 시력 저하나 황반변성의 위험을 줄이는 데 기여합니다. 또한, 루테인은 태양..
2025. 4. 24.
