반응형 맨발운동위험성1 맨발 걷기 부작용, 몰랐다간 오히려 건강 해칠 수 있습니다 최근 건강 트렌드로 떠오른 맨발 걷기. 자연과 교감하고 몸의 밸런스를 잡아준다는 장점으로 많은 분들이 관심을 갖고 있는데요, 하지만 모든 건강법이 그렇듯, 맨발 걷기에도 부작용은 존재합니다. 잘못된 방법으로 실천하면 오히려 발 건강을 해치고 통증이나 염증을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 맨발 걷기의 부작용과 주의사항, 그리고 부작용 없이 안전하게 실천하는 방법까지 함께 정리해드립니다.맨발 걷기의 대표적인 부작용 아무리 좋은 운동이라도 몸에 맞지 않거나 준비 없이 시행하면 건강을 해칠 수 있습니다. 맨발 걷기의 주요 부작용은 다음과 같습니다. ✔️ 발바닥 통증 및 족저근막염 악화평소 신발로 보호되던 발바닥이 직접 지면과 마찰하면서 충격을 흡수하지 못하고 통증이 발생할 수 있습니다... 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
